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Kursangebote

Folgende Kurse finden in meinen Räumlichkeiten in Bingen durch meine Kooperationspartner statt:

Be You Yoga- Simone Wilbert

Yoga für Schwangere (Präsenzkurs)

Die Übungen lindern Beschwerden, die durch die körperlichen Veränderungen auftreten können, Muskeln werden gedehnt und gestärkt und halten dich fit. Ganz egal ob du Anfänger bist oder Erfahrung mitbringst und je nachdem, wie rund der Bauch bereits ist, als Yogalehrerin passe ich die Übungen deinen Bedürfnissen an.

Die Entspannung spielt natürlich eine bedeutende Rolle und gibt dir die Möglichkeit, die seltene Zeit nur für dich zu genießen und die Verbindung zum Baby zu stärken. Atemübungen bringen Ruhe und werden dir später bei der Geburt helfen.

In diesem Kurs soll es dir körperlich und emotional rundum gut gehen!

  • Immer mittwochs von 8:45 bis 9:45 Uhr
  • 6x 60 Minuten für 78 Euro
  • Kursbeginn: 17. Juni und 22. Juli

 

Mama & Baby Yoga (Präsenzkurs)

Der Kurs kann nach der Rückbildung besucht werden. Der Beckenboden wird gestärkt und der Körper langsam wieder in Schwung gebracht. Durch das Tragen des Baby´s sind die Schultern und der Nacken oft verspannt und der Rücken schmerzt. Wir werden ohne Druck und mit viel Spaß und einfachen Übungen, Spannungen lösen und Muskeln aufbauen und den Körper wieder stärken.

Die Babys können in einzelne Übungen mit einbezogen werden, jederzeit kann gestillt oder die Flasche gegeben werden. Wir üben in angenehmen Atmosphäre zusammen und wenn ein Baby mal weint, ……dann ist es eben so!

Jeden Mittwoch von 10 – 11 Uhr.

Kostenpunkt: 10 Treffen a 60 Minuten für 140 Euro

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung und weitere Informationen bekommt ihr direkt unter: https://www.beyouyoga-simonewilbert.de

Die Glückskäfer

Kursleiterin Familienkinderkrankenschwester Sandra Völker von Kindergesundheit Rhein-Nahe.

Der Glückskäfer- Kurs möchte in der Gruppe:

  • Bewegen und bewegt werden, spielen und begreifen, mit allen Sinnen wahrnehmen und sich austauschen, singen und vor allem Spaß haben… all das möchten wir als Krabbelgruppe vermitteln.
  • die natürliche Entwicklung der Kinder unterstützen, in dem wir die körperliche und geistige Entwicklung durch „Gymnastik“ anregen und dabei die individuellen Entwicklungszeitfenster berücksichtigen
  • Bewegungsimpulse geben, aber auch freien Raum zum Spielen und Entdecken lassen
  • die Selbstwahrnehmung / Selbstwirksamkeit und Eigenempfindung fördern
  • soziale und emotionale Beziehungen zwischen Eltern/Kind und unter den Kindern aufbauen
  • das „Bauchgefühl“ der Eltern stärken
  • die Eltern im ersten Lebensjahr und darüber hinaus begleiten durch Austausch über Themen wie Bindung durch Berührung, Schlafen, Ernährung/Beikoststart, Zahnen, Entwicklung, Kinästhetik Infant Handling und Tragen uvm.

Derzeit findet ein Glückskäferkurs für September/ Oktober/ November geborene Babys statt.

Die Kurse finden jeden Freitag vormittag statt. Kostenpunkt für 8 Treffen – 96 Euro.

Für weitere Informationen und und zur Anmeldung bitte direkt an das Team von Die Glückskäfer wenden:
www.die-glückskäfer.de

 
 

Sanfte Bewegung und Entspannung mit Qigong für Eltern

In dieser Mini-Auszeit entspannst Du mit Hilfe von leicht zu erlernenden Qigong-Übungen und lädst die Akkus wieder auf. So hast Du wieder Kraft und Energie für Deinen Alltag. Qigong gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine angenehme Methode zum Stressabbau und zur Gesundheitsförderung.

  • Termine mittwochs jeweils von 18:30 – 19:30 Uhr
  • Kursentgelt
    • 3er-Schnupperkarte: € 36,-. Gültigkeit von 3 Wochen
    • 10er-Karte € 120,-. Gültigkeit von 12 Wochen
    • 5er-Karte € 65,-.  Gültigkeit von 6 Wochen
    • Einzeltermine je € 15,-

Anmeldung und weitere Informationen bei: Sabine Kerse, fokus: ICH. unter 0152 – 561 034 11 oder auf www.fokusich.de.