Folgende Kurse finden in meinen Räumlichkeiten in Bingen durch meine Kooperationspartner statt:
Schwangerschafts- Yoga
Wir gehen gemeinsam durch deine Schwangerschaft.
Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit voller Veränderungen.
Durch die gezielten Yogahaltungen ( Asanas) sowie Entspannungs- und Atemübungen möchte ich dir helfen diese Veränderungen bewusst zu erleben und gleichzeitig zu genießen.
Sich glücklich, fit und gestärkt zu fühlen sind wichtige Elemente in der Schwangerschaft, die dich als werdende Mama in der spannenden Zeit positiv unterstützen.
Bewegung in der Schwangerschaft verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden
von dir und deinem heranwachsenden Kind.
Ziel:
– Körperliche sowie hormonell bedingte Beschwerden lindern
– Entspannung und Wohlbefinden
– Gemeisammer Austausch mit anderen Schwangeren
– Vorbereitung auf die Geburt
– Ängste nehmen
– Aufbau einer starken Verbindung zu Deinem Baby
Kurs mit 6 Einheiten, jeweils 60 Minuten, 78 Euro immer freitags von 9- 10 Uhr, Kursleitung: Dominique Schnorr
Anmeldung unter: www.liveinhappinessyoga.de
Kursdaten
05.04.24/ 10.05.24/ 17.05.24/ 07.06.24/ 14.06.24/21.06.24/ 28.06.24/ 05.07.24/ 12.07.24
Mama-Baby-Yoga
Schenke dir selbst eine Auszeit, die du zusammen mit deinem Baby genießen kannst.
Durch eine achtsame, aufbauende Übungsreihe wird dein Baby liebevoll in deine eigene Praxis mit einbezogen.
Schon wenige Wochen nach der Geburt kannst du beim Yoga nach
der Schwangerschaft deinen Körper wieder kräftigen und gleichzeitig eine
tolle Zeit mit deinem Baby genießen.
Wir kräftigen deine Bauch-, Bein- und Pomuskulatur und festigen deinen Beckenboden.
Die oftmals stark verspannte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur
wird gestärkt und entspannt. Schöpfe durch fließende Bewegungen,
Atem- und Entspannungsübungen neue Energie.
Ziel:
– Körper und Geist stärken
– Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur
– gelöste, schmerzfreie Schultern und Nacken
– Stärkung der Mama Baby Bindung
– Zeit mit anderen Mamis und ihren Babys verbringen
– Entspannen mit Baby
– Wohlfühlen im eigenen Körper
– Selbstbewusstsein stärken
Kurs mit 6 Einheiten, jeweils 60 Minuten, Kursgebühr 78 Euro, immer freitags von 10:15-11:15 Uhr, Kursleitung: Dominique Schnorr
Anmeldung unter: www.liveinhappinessyoga.de
Kursdaten
05.04.24/ 10.05.24/ 17.05.24/ 07.06.24/ 14.06.24/21.06.24/ 28.06.24/ 05.07.24/ 12.07.24