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Kursangebote

Folgende Kurse finden in meinen Räumlichkeiten in Bingen durch meine Kooperationspartner statt:
Kanga

Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren. Kangatraining ist ein Intervalltraining bei dem dein ganzer Körper beansprucht wird. Im Kurs wechseln sich Aerobic-, Tanz-, und Muskeltraining ab. Alles findet zu abwechslungsreicher Musik statt, so dass man nicht nur ins Schwitzen kommt, sondern auch richtig Spaß hat. Kangatraining wurde von postnatalen Trainingsspezialisten in Zusammenarbeit mit Hebammen und Ärzten entwickelt. Wir achten besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Kurs mit 6 Einheiten, jeweils 60 Minuten, 75 Euro inkl. kostenlosem Schnelltest, immer freitags von 10:20- 11:20 Uhr, Kursletung: Carina Fleck

Anmeldung unter: https://kangatraining.info/de_de/instructor/CarinaFleck/booking/1968

Kursdaten

Kursdaten

12.11.2021

Pre- Kanga

Das Kangatraining in der Schwangerschaft

Wenn du auch in der Schwangerschaft sportlich aktiv sein möchtest, bist du bei uns genau richtig.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training – gemischt mit verschieden Boden‐ und Entspannungsübungen, aber auch mit Choreografien und Workouts die dich ins Schwitzen bringen werden.

Die Übungen werden an dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass du sicher und effektiv fit bleibst.

Viele „meiner“ PreMamas freunden sich in den Kursen an und kommen nach der Geburt zusammen mit den kleinen Mäusen ins Training – immer wieder ein besonderer Moment für uns alle!

Kurs mit 6 Einheiten, jeweils 60 Minuten, Kursgebühr 75 Euro inkl. kostenlosem Corona- Schnelltest, immer freitags von 9-10 Uhr, Kursleitung: Carina Fleck

Anmeldung unter: https://kangatraining.info/de_de/instructor/CarinaFleck/booking/1968

Kursdaten
1. Kurs: 15.10. – 05.11.2021  (nur 4 Einheiten; Kursgebühr 49,50 Euro)
2. Kurs: 12.11.- 17.12.2021

PEKIP (Prager- Eltern- Kind- Programm)

Das erste Lebensjahr ist eine ganz besondere Zeit. Das Baby lernt stetig dazu: Es kann seinen Körper immer besser steuern, übt neue Laute und beginnt, seine Umwelt zu erkunden.

PEKIP begleitet euch und euer Baby mit Spiel- und Bewegungsanregungen durch das erste Lebensjahr.

Kursleitung: Ella Hidri vom Cafe „Ella´s“ Eck , Erzieherin, Mutter von 2 Kinder; Kosten 140 Euro für 10 Treffen a 1,5 Stunden.

Anmeldung unter: 0176/57090192

 

Kursdaten

Für Dezember, Januar und Februar geborene Kinder:

freitags 01.10.- 17.12.2021 von 10:30- 12:00 Uhr

dienstags 07.09.- 09.11.2021 von 10:30- 12:00 Uhr

 

Für März, April, Mai geborene Kinder

montags 18.10- 27.12.2021 von 10:30- 12:00 Uhr

dienstags 23.11.2021- 01.02.2022 von 10:30- 12:00 Uhr

 

 

Für mitte Mai, Juni, Juli, August geborene Kinder

montags  27.09.- 13.12.2021 von 08:45 Uhr- 10:15 Uhr

 

Für September, Oktober, November, Dezember geborene Kinder

dienstags 04.01.- 15.03.2021 08:45- 10:15 Uhr