Rückbildungskurse

Schwangerschaft und Geburt stellen eine große Belastung für den Beckenboden dar. Dabei muss die Beckenbodenmuskulatur wichtige Funktionen erfüllen, wie z.B. beim Niesen, Lachen, Heben oder Husten dem hohen Druck, der im Bauchraum entsteht, stand zu halten. Es ist sehr wichtig, diesen wieder zu stärken, auch für das eigene Empfinden.

Auch Rücken- und Bauchmuskulatur werden in die einzelnen Übungen mitintegriert.

Frühstens 6 Wochen nach Entbindung beginnt man mit dem Rückbildungskurs (bei Schnittentbindungen 8 Wochen nach Geburt).

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. 

 

Rückbildungskurs mit Hebamme Manilla

Meine Rückbildungskurse finden immer donnerstags von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr über einen Zeitraum von 6 Wochen statt. Mit Kindern.

Termine

  1. Kurs: 17.09. – 22.10.2020 (Präsenzkurs/ Änderung aufgrund von Corona: 2 Einheiten von 09:15- 10:15 Uhr/ 10:30.- 11:30 Uhr)
  2. Kurs: 05.11. – 10.12.2020 (Präsenzkurs)
  3. Kurs: 04.02. – 11.03.2021 (Präsenzkurs)
  4. Kurs: 15.04. – 20.05.2021 (Präsenzkurs)
  5. Kurs: 10.06. – 15.07.2021 (Präsenzkurs)
  6. Kurs: 02.09. – 07.10.2021 (Präsenzkurs)
  7. Kurs: 28.10. – 02.12.2021 (Präsenzkurs)

 

Rückbildungskurs mit Hebamme Jasmin Apel

Dieser Kurs findet immer dienstags von 09:00 – 10:30 Uhr und geht über einen Zeitraum von 6 Wochen. Mit Kindern.

Termine

  1. Kurs: 25.08.20- 29.09.20 (Präsenzkurs/ Änderung aufgrund von Corona 9:00- 9:45 Uhr; bei Mehrbedarf wird eine zweite Einheit stattfinden)
  2. Kurs: 20.10.20-24.11.20 (Präsenzkurs)
Kontakt und Anmeldung:
Hebamme Jasmin Apel, Tel.: 0157-36813363, Mail: kontakt@hebamme-apel.de
Internet: www.hebamme-apel.de