Rückbildungskurse

Schwangerschaft und Geburt stellen eine große Belastung für den Beckenboden dar. Dabei muss die Beckenbodenmuskulatur wichtige Funktionen erfüllen, wie z.B. beim Niesen, Lachen, Heben oder Husten dem hohen Druck, der im Bauchraum entsteht, stand zu halten. Es ist sehr wichtig, diesen wieder zu stärken, auch für das eigene Empfinden.

Auch Rücken- und Bauchmuskulatur werden in die einzelnen Übungen mitintegriert.

Frühstens 6 Wochen nach Entbindung beginnt man mit dem Rückbildungskurs (bei Schnittentbindungen 8 Wochen nach Geburt).

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. 

 

Rückbildungskurs mit Hebamme Manilla

Meine Rückbildungskurse finden immer donnerstags von 09:15- 10:15 Uhr und von 10:30- 11:30 Uhr über einen Zeitraum von 6 Wochen statt. Mit Kindern.

Termine

  1. Kurs: 06.01.- 10.02.2022

 

Kurstermine für 2022

Ab Frühjahr 2022 Kombikurs Rückbildung+ Babymassage; immer donnerstags von 10- 11:30 Uhr über einen Zeitraum von 6 Wochen. 1 Stunde Rückbildungsgymnastik + 30 Minuten Babymassage. Kostenpunkt für die Babymassage 45 Euro inkl. Skript und Öl. Die Rückbildungsgymnastik wird von der Krankenkasse übernommen.

  1. Kurs: 03.03.- 07.04.2022
  2. Kurs: 28.04.- 09.06.2022
  3. Kurs: 23.06.- 21.07.2022 (nur 5 Wochen)
  4. Kurs: 08.09.- 13.10.2022
  5. Kurs: 03.11.- 08.12.2022

 

Rückbildungskurs mit Hebamme Jasmin Apel

Diese Kurse finden immer dienstags von 09:00 – 10:00 Uhr und von 10:15- 11:15 Uhr über einen Zeitraum von 6 Wochen statt. Mit Kindern.

Termine 2022

1. Kurs: 12.01.- 16.02.2022

2. Kurs: 09.03.- 13.04.2022

3. Kurs: 04.05.- 08.06.2022

4. Kurs: 08.06.- 13.07.2022

Kontakt und Anmeldung:
Hebamme Jasmin Apel, Tel.: 0157-36813363, Mail: kontakt@hebamme-apel.de
Internet: www.hebamme-apel.de